Dejar de comer no es el buen camino para perder peso.
Al contrario de lo deseado, una vez continues con tus hábitos alimentarios se produce efecto rebote, es decir recuperas el peso y aumentas aún más.
Esto es debido a que pierdes masa muscular y no solo grasa corporal. Una dieta equilibrada y unos hábitos saludables no son sinónimo de pasar hambre.
Un dietista-nutricionista debe estudiar tu caso concreto y diseñarte una dieta. Es importante que la dieta sea personalizada para que tenga en cuenta tus gustos (si no será muy difícil que la sigas) y tus características físicas concretas (la dieta dependerá de la persona).
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